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Wintergemüse – was kannst du alles?

Diese Frage bekam ich am Anfang der Woche von dem wundervollen Blog Finding Sustainia und dessen Autorinnen Santa und Anna gestellt.

Bei Finding Sustainia geht es vor allem um eines; die Nachhaltigkeit. Wie lebe ich eigentlich Nachhaltig? Wie wirkt sich das aus und vor allem, sind Firmen die sich nachhaltig ausweisen WIRKLICH nachhaltig? All diesen Fragen geht das Team – auch im Selbstexperiment – auf den Grund. Wer von euch sich für das Thema interessiert, sollte auf jeden Fall einmal bei den Beiden vorbei schauen! :-)

Ein Auszug aus Santas Gedanken zum Thema Wintergemüse:

„Ich glaube, nicht jeder ist ein Fan davon. Ich verbinde es, wenn ich ganz offen und ehrlich bin, mit viel Arbeit und finde es auch nicht immer so furchtbar lecker.  Ja, das liebe Wintergemüse. Viel verwende ich mittlerweile roh in Smoothies, aber ansonsten, hmmmm, was mache ich damit?“

Liebe Santa, liebe Anna,

Wintergemüse ist etwas ganz feines und ich hoffe sehr, dass ihr nach meinem Beitrag auch davon überzeugt seid, dass Wintergemüse wirklich, wirklich toll ist! :-)

Zuerst aber einmal; was zählt denn genau zum Wintergemüse?

Einen richtig tollen Saisonkalender findet ihr bei Alnatura und wenn wir uns nach diesem richtigen, dann haben gerade Hochsaison:

Chicorée
Feldsalat 
Grünkohl

Geringe Auswahl, oder? Nun ja, vergesst nicht, es gibt noch Gemüse, welches sich gerade in der „Nebensaison“ befindet, noch vorhanden, aber nicht mehr in großen Mengen und nicht so lagerfähig. Da wären z.B.:

Chinakohl
Endiviensalat
Lauch
Rosenkohl
Wirsing
Blumenkohl

Die Auswahl wird schon größer, aber es geht sogar noch mehr. Denn hinzu kommt jetzt noch das Lagergemüse. Und gut gelagert halten sich den ganzen Winter:

Äpfel
Kartoffeln
Kürbis
Möhren
Pastinaken
rote Beete
Rotkohl
Schwarzwurzeln
Sellerie
Weißkohl 
Zwiebeln

Die Auswahl ist doch schon ziemlich bunt und vielfältig, oder? :-)

Bevor ich euch mein Rezept aus div. Wintergemüsen zeigen, entführe ich euch ein wenig in die Bloggerwelt und zeige euch WIE vielfältig ihr mit Wintergemüse kochen könnt.

Setzt euch hin und genießt. Danach werdet ihr ganz anders über das hübsche Gemüse denken. :-)

  • Steph kochte einmal eine Winterwurzel-Suppe, Suppen sind immer toll und mit Wintergemüse noch viel besser.
  • Kürbis-Falafel bekommt ihr in der kleinen Küche und die solltet ihr unbedingt einmal ausprobieren.
  • Ich selbst mache gern Suppe aus winterlichen Resten, manchmal kaufe ich Wintergemüse auch extra nur für so eine Suppe. :-)
  • Schwarzwurzeln nach Shermins Oma, Omas kochen immer gut! Solltet ihr also unbedingt probieren.
  • Lust auf Curry? Svea hat für euch ein Wurzelcurry. Lecker!
  • Marmelade aus Kürbis? Die Zombiekatze zeigt wie es geht und ich bin sicher, dass euch das auch schmeckt.

Blumenkartoffelstampf_2

In den letzten Tagen habe ich sogar extra für euch gekocht und gleich vier Wintergemüse miteinander vereint und ich hoffe sehr, dass euch das jetzt noch einmal final vom Wintergemüse überzeugt! :-)

Für 2 Portionen „Blumenkartoffelstampf mit fruchtigem Rosenkohl“ braucht ihr: 

1 kleiner Blumenkohlkopf
1 Stange Lauch
3 Kartoffeln
10 Rosenkohlröschen
200 ml Sojasahne
Saft einer Orange
Öl, Salz, Pfeffer

Schneidet den Blumenkohl in kleine Röschen, die Kartoffeln schälen und waschen und in Würfel schneiden. Den Blumenkohl und die Kartoffeln in Salzwasser weich kochen (ca. 15 Minuten)

Blumenkartoffelstampf_1

In der Zwischenzeit putzt ihr den Rosenkohl und den Lauch. Den Rosenkohl halbieren, den Lauch in Ringe schneiden.

Blumenkartoffelstampf_3

In einer Pfanne mit heißem Öl den Rosenkohl und den Lauch leicht anbraten. Mit dem Saft einer Orange ablöschen. 100 ml Sojasahne hinzu geben. Gut unterrühren. Die Flamme runter stellen oder die Pfanne vom Herd nehmen (sonst gerinnt die Sahne so schnell).

Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Den gekochten Blumenkohl und die Kartoffeln abgießen und mit einem Kartoffelstampfer schön klein stampfen. Nach und nach 100 ml Sojasahne hinzu geben und unterheben. Mit etwas Salz abschmecken.

Schon fertig! Von wegen viel Arbeit. ;-)

Blumenkartoffelstampf_5 Blumenkartoffelstampf_6

Lasst es euch schmecken und ich hoffe ihr Zwei und auch alle anderen Leser, haben jetzt mächtig Lust auf Wintergemüse! :-)

winterlicher Fenchel-Möhren Salat

Guten Morgen ihr Goldstücke :-)

so langsam wird es Winter. Die Temperaturen neigen sich in den einstelligen Bereich und das Wintergemüse hält Einzug auf den Märkten.

In unserer Gemüsekiste vom Freitag waren ein paar Möhren und auch eine Knolle Fenchel zu finden. Der Mann findet Fenchel ja abscheulich, hat aus Kindheitstagen jedoch auch ein kleines Trauma…er musste täglich Fencheltee trinken und na ja, das blieb hängen. Und wie bei ihm das Trauma hängen bleibt, bleibt dann bei mir der Fenchel hängen. Was ein Glück, dass ich Fenchel sehr gern mag. :-)

Fenchel-Möhren Salat_online_2 Fenchel-Möhren Salat1_online

Also gab es für mich einen lauwarmen Fenchel-Möhren Salat mit Granatapfelkernen. :-)

Hierfür benötigt ihr (1 Person):

1 Fenchelknolle
1 große Möhre
Saft einer Orange
1 Granatapfel
Salz, Pfeffer
Olivenöl

Die Möhre schälen und in nicht zu feine Streifen schneiden. Die Fenchelknolle ordentlich waschen und ebenso wie die Möhre in Streifen schneiden.

In einer heißen Pfanne ca. 2 EL gutes Olivenöl erhitzen und das Gemüse dazu geben.

Auf niedriger Flamme / Stufe ca. 10 Minuten gar ziehen lassen.

In der Zwischenzeit den Granatapfel entkernen.

Fenchel-Möhren Salat_online_5

Das Gemüse mit dem  Saft einer Orange ablöschen und noch einmal ca. 5 Minuten im Orangensaft ziehen lassen.

Mit Salz und Pfeffer abschmecken, die Granatapfelkerne auf dem Gemüse verteilen und servieren.

Fenchel-Möhren Salat_online_4 Fenchel-Möhren-Salat-online_3

Fertig. :-)

Lasst es  euch schmecken und vergesst nicht das Gemüseregal-Winter Event! :-)

PS: Am gestrigen Tag habe ich ein veganes 3- Gänge Menü für 25 Leute gekocht! Mach ich nie wieder! Ich looooobe mir meine einfache Küche daheim *hust* :-D Gelungen ist es trotzdem und es gab enorm viel Lob! :-)